Vi finner i Bibeln ett intressant uttalande om att ge. ”Det är saligare att giva än att taga” (Apg 20:35). Det låter ganska gammaldags i dagens samhälle. Trots detta, tror jag att vi alla har upplevt den goda känslan av att göra något bra för någon annan, så vi har upplevt en bit av denna välsignelse. Men visste du att det finns fler välsignelser att vinnas i form av positiva hälsoeffekter från att tjäna andra? Volontärarbete i 200 timmar eller mer per år är associerat med en 40 % minskad risk för att utveckla högt blodtryck eller hypertoni hos äldre vuxna (1). Bara att ge tid och energi för att hjälpa andra, kan vi hjälpa våra hjärtan. Men en annan studie hittade att volontärarbete behöver göras för rätt anledning. De som arbetar som volontärer lever längre än de som inte gör det, men bara när deras motiv för volontärarbete är att verkligen hjälpa andra – inte må bättre själv (2). Så genom att verkligen ge från våra ”hjärtan”, får vi fysiska fördelar tillbaka till våra egna hjärtan och liv. ”Det är saligare att giva än att taga.”

 

Theresa Nybo, MPH

 

1. Sneed, R. S., & Cohen, S. (2013). A Prospective Study of Volunteerism and Hypertension Risk in Older Adults. Psychology and Aging, 28(2), 578–586. http://doi.org/10.1037/a0032718

 

2. Konrath, S., Fuhrel-Forbis, A., Lou, A., Brown, S. (2012). Motives for volunteering are associated with mortality risk in older adults. Health Psychology, 31(1), 87-96. http://dx.doi.org/10.1037/a0025226