En nylig publisert studie fra det Karolinska Institutet i Stockholm så på effektene trening har på den delen av hjernen som er viktig for læring og hukommelse – hippocampus. Denne studien er unik siden dette er første gang man har studert denne koplingen i individer som er 60 år og over. Det viste seg at aerobic trening, tilpasset individene, økte blodtilstrømningen til hippocampus. Det hjalp derfor eldre voksne til å forbedre hukommelsen.

Trening kan altså både hjelpe deg med å ha en god hukommelse og en sunn kropp.

Kilde: Molecular Psychiatry, 14 October 2014: doi:10.1038/mp.2014.114