Vekttap kan være en nøkkel til smertelindring for kneleddsartrose (slitasje).

En dansk studie over ett år med 192 overvektige pasienter, fant at de som opprettholdt vekttap rapporterte 15 % mindre knesmerter fra artrose. De startet med et 16-ukers intensivt tiltak for vekttap, som ble fulgt av å dele deltakerne inn i tre tilfeldige  grupper: En fortsatte med kosttiltak, en annen deltok i et knetreningsprogram, og den siste gruppen ble kun brukt som kontroll for de to andre testgruppene. Alle de tre gruppene opplevde betydelig redusert smerte, og den gruppen som gjorde tiltak med kosten hadde størst vekttap (11 kg).

Om du er overvektig og strever med knesmerter fra artrose, vedlikehold vekttap for å kontrollere smerten.

Fred Hardinge DrPH, RD

Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse.