Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV for kropp, sinn og sjel

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Utsøkte tofuboller

Ca. 25 boller


Ingredienser

1 dl brødrasp, helst hjemmelaget fra sesamknekkebrød
1 ss gjærekstrakt, Marmite *
1 ss hvetekim

2,5 dl havregryn
200 g silketofu, moset
1⁄2 dl Oatly iMat Fraiche (eller annen rømme-erstatning)
1 løk, finhakket
1 bunt persille, finhakket
2 ss potetmel
1 ts salt
1⁄4 – 1⁄2 ts malt salvie
1 – 2 ss olivenolje for steking

 

Fremgangsmåte

Bland sammen alle ingrediensene for å forme en deig. Form deigen til små boller og stek på alle sider. Legg i en ildfast form. Dekk med stekt løk, sjampinjong og brun saus. Bak enten direkte i ovnen ved 180 °C i 30 minutter eller sett det i kjøleskapet til like før servering (den kan stå i kjøleskapet opp til et par dager før baking) og bak da.

 

* Fås på en butikk som selger britiske matvarer, finnes også på nettet.

 

Løk og sjampinjong

Ingredienser

200 g fersk sjampinjong

2 løk
1 ss olivenolje

 

Fremgangsmåte

Stek alt til løken er gjennomsiktig og myk. Legg det over tofubollene.

 

Brunsaus

Ingredienser

3⁄4 dl olivenolje
3⁄4 dl hvetemel
1 ts løkpulver
1⁄4 – 1⁄2 ts paprikapulver
1 liter potetvann, lettsaltet
1 dl Oatly iMat fløte (eller annen fløte-erstatning)

et par dråper sukkerkulør

salt etter smak

 

Fremgangsmåte

Varm olivenolje i en sauskasserolle og rør ned melet, løkpulveret og paprikapulveret. Tilsette potetvannet, litt av gangen under omrøring. La sausen småkoke i 4-5 minutter. Spe med øte, smak til med sukkerkulør og salt. Helles over tofubollene og løksjampinjongblandingen.

LifeStyleTV sender relevante, meningsfylte og livsforvandlende programmer 24x7 til Skandinavia. Våre livsstilsfokuserte og bibelbaserte programmer er laget for å motivere til en mer aktiv og sunn livssti, hvor livet sees på som en helhet; fysisk, mentalt og åndelig.


Fälg oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "no"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vil du hjelpe ved å gi en donasjon?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Fradragsberettiget donasjon

    • Internasjonalt: Banktransaksjon


    • Vil du støtte månedlig?

    • LifeStyleTV trospartner

    ©2026 LifeStyleTV