Om du må sitte stille over lengre tid, så sørg for at du gjør det riktig!

Mange av oss bruker mye av dagen på å sitte foran en PC-skjerm. Opprettholder du en god holdning? Dette er viktig for en god helse. Det ville også være fordelaktig for barn og voksne å ta en pause for å bevege seg med regelmessige intervaller.

Gjør det til en vane å ha en god holdning! Dette kan hjelpe med å forebygge utvikling av nakke- og ryggproblemer i fremtiden.

Fred Hardinge DrPH, RD

Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse