Uregelmessige leggetider kan redusere barns mentale prestasjoner.

Britiske forskere fulgte over 11.000 barn og fant at inkonsekvente leggetider, særlig ved treårsalderen, kunne forutsi dårligere mentale ferdigheter ved sjuårsalderenn. De fant også at disse effektene kan samle seg opp over tid. Jenter som hadde inkonsekvente søvnmønstre ved aldrene 3, 5 og 7 år, hadde atskillig dårligere prestasjoner i lesing, matematikk og romfølelse, enn jenter med regelmessige leggetider. Forfatterne tror at søvnmangel i sammenheng med inkonsekvente leggetider kan hindre hjernens utvikling.

Skap regelmessige kveldsrutiner med dine barn; det vil hjernen deres dra nytte av!

Brian R. Bell, MPH

Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse.