Å redusere mengden med stillesittende tid kan ha en positiv påvirkning i forhold til kardiovaskulær risiko. En studie som ble presentert ved American College of Cardiology 2015, rapporterer at å sitte stille for mye har alvorlige konsekvenser for helsen, og disse kan være annerledes enn effektene ved for lite trening. Etter å ha justert de tradisjonelle risikoene for hjerte- og karsykdommer, fant forskere at hver time med stillesittende tid hver dag, ble forbundet med 10 % høyere risiko for økt koronar kalsium poengsum (mer kalsium i blodet).

Reduser din stillesittende tid med 1-2 timer daglig for en bedre hjertehelse!

Fred Hardinge DrPH, RD

Kilde: PositiveChoices.com. Brukt med tillatelse.