Du kan redusere sultfølelsen med 90 % ved et plantebasert kosthold! Har du noen gang prøvd å spise mindre, for så å oppleve ubehagelige sultsmerter? Forskere har oppdaget at de som har en plantebasert diett, rik på fargerike frukter og grønnsaker, hele korn, bønner, frø og nøtter, kan redusere symptomer på sult med nesten 90%, sammenlignet med de som spiste høye nivåer av animalske produkter og bearbeidet mat.

Så spis mer plantebasert mat, samtidig som du reduserer kaloriinntaket.  Du kommer kanskje til å oppdage at mindre er mer!

Fred Hardinge DrPH, RD
Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse.