Barnet ditt KAN lære å like sunnere mat.  I en lederartikkel skrevet av to legeforskere ved Universitetet of Pennsylvania, kom det fram tre atferdsmønstre som hjelper barn å spise sunnere. Her er tipsene:

1. Det er logisk å velge mat som smaker godt; ta tid til å finne sunne oppskrifter og mat som barna liker.

2. Ha sunt snacks og godteri synlig og tilgjengelig; det øker forbruket (f.eks. fruktskål på kjøkkenbordet).

3. Belønning hjelper. En studie fant at en belønning på bare $0.25 (ca. 2 kr) fordoblet forbruket av frukt og grønnsaker, selv etter testperioden.

Gjør det sunne valget til et enkelt valg i hjemmet ditt!

Brian R. Bell, MPH

Kilde: PositiveChoices.com. Brukt med tillatelse.