Mange faktorer i det moderne livet – lamper, datamaskiner, internett – holder oss våkne om natten. Om du har en tendens til å være en natteravn, så har du større risiko for å få diabetes. Koreanske forskere har funnet at middelaldrende voksne med en forkjærlighet for å legge seg sent, hadde 1,73 ganger så stor risiko for å ha diabetes og metabolsk syndrom.  Disse forskjellene sto igjen etter justering i forhold til søvnlengde og andre livsstilsfaktorer.  Denne tidlige studien viste ikke årsakssammenheng.

Det kan være at usunne livsstilsvaner påvirker døgnrytmen, eller at det motsatte kan være tilfelle. Uansett årsak, så legge deg til gode søvnvaner og minsk risikoen for diabetes.

Fred Hardinge DrPH, RD

Kilde: PositiveChoices.com. Brukt med tillatelse.