Tillräcklig sömn kan bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom.

Hjärnan har inget lymfsystem. Nyligen har en glymphatic system identifierats. Denna paravaskulära väg underlättar avflyttning av avfall från hjärnan via ett utbyte mellan cerebrospinalvätskan (CSF) och interstitiella (ISF) vätskor. Hjärnceller krymper faktiskt något under sömnen, vilket möjliggör ökad cirkulation av CSF, vilket möjliggör mer löslig beta-amyloid som ska tas bort och förmodligen minskar risken för Alzheimers sjukdom.

Fred Hardinge, DrPH, RD

Källa: PositiveChoices.com. Används med tillstånd.