Ditt barn KAN njuta av hälsosammare mat. Tre beteendemönster som hjälper barnen äter hälsosammare kom fram ur en ledarartikel av två läkarforskare vid University of Pennsylvania. Här är de tre tipsen:

1. Det är logiskt att välja mat som smakar bättre. Ta tid att hitta hälsosamma livsmedel och recept som ditt barn njuter av.
2. Att hålla nyttiga snacks synliga och tillgängliga (t.ex. fruktskål på köksbordet) ökar deras konsumtion.
3. Incitament fungerar. En studie visade att även en 0,25 dollars belöning fördubblade frukt- och grönsakskonsumtionen, även efter testperioden.

Så gör det hälsosamma valet till ett enkelt val i ditt hem.

Brian R. Bell, MPH

Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.